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Ihre Ansprüche – unsere Herausforderung: Trainingsprogramme von Profis

Wir haben in Kooperation mit Experten aus dem medizinischen und sportwissenschaftlichen Bereich effiziente Spezialprogramme für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden entwickelt. Die einzelnen Programme sind individuell auf jedes Trainingsziel abgestimmt – von der Wirbelsäule über das Gewebe bis hin zu Gelenken, Muskeln, Leistungssteigerung und Gewichtsoptimierung.

Das Wirbelsäulen–Funktionsprogramm

Wirbelsäulen–Funktionsprogramm

Das Kunstwerk Wirbelsäule wird im Alltag oft zu sehr oder vielleicht auch zu wenig beansprucht. Die feine Balance zwischen optimaler Spannung der aktiven Muskelgruppen und der passiven Strukturen richtet unsere Körper auf. Sie ermöglicht es, Stabilität und funktionelle Flexibilität für die Zentrale all unserer Bewegungen zu verbinden.

Ihr Mehrwert bei Mitterlehner:

Mit optimal dosierten Trainingsreizen werden die wichtigsten Strukturen der Wirbelsäule positiv stimuliert und aufgebaut.

Für alle,

  • die von Verspannungen im Rücken und Nacken geplagt werden
  • die unter dauerhaften Rückenschmerzen leiden
  • deren Rücken starken Belastungen ausgesetzt ist
  • die eine ausdrucksstarke Haltung ausstrahlen möchten

Das Gewebe – der Körperarchitekt

Gewebe – der Körperarchitekt

Unser Gewebe ermöglicht nicht nur Bewegungen – es ist auch für den Zusammenhalt der einzelnen Teile des Körpers und seiner Form verantwortlich. Das Erscheinungsbild und die Silhouette eines Menschen werden maßgeblich durch den Zustand der unterschiedlichen Gewebearten geprägt.

Ihr Mehrwert bei Mitterlehner:

Um Problemzonen beheben zu können, werden an den richtigen Stellen intensive Trainingsreize gesetzt, die zu einer aufrechteren Haltung und einem geformten Erscheinungsbild beitragen.

Für alle,

  • die gezielt Muskeln aufbauen wollen
  • die lästige Fettpölsterchen loswerden wollen
  • die ihr Gewebe straffen wollen

High Performance Programm oder die Kunst der Leistungssteigerung

High Performance Programm

Aus der Komfortzone auszubrechen und wirksame Reize zu setzen, ist die Basis des sportlichen Trainingserfolges. Das erklärte Ziel ist die Leistungssteigerung. Die Kunst dabei ist, die wesentlichen Elemente Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal aufeinander abzustimmen, die richtigen Trainingsreize zur richtigen Zeit zu setzen und die wichtigen Erholungsphasen einzuhalten. Unter diesen Voraussetzungen kann das Kernelement des sportlichen Trainings, die Superkompensation, einsetzen.

Ihr Mehrwert bei Mitterlehner:

Wir beraten Sie professionell, um individuelle Grenzen auszuloten und mittels hochintensiven Trainingsmethoden den Körper optimal zu beanspruchen.

Für alle,

  • die höhere Leistungen in Ihrer Sportart erzielen wollen
  • die sich gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten wollen
  • die mehr Energie in Alltag und Beruf anstreben

Muskeln und Gelenke – das Joint Venture Programm

Joint Venture Programm

Das Zusammenspiel der aktiven und passiven Strukturen des Körpers wird maßgeblich durch die Funktionalität der Gelenke beeinflusst. Probleme und Schmerzen beeinträchtigen die Mobilität und somit die Lebensqualität.

Ihr Mehrwert bei Mitterlehner:

Wer es schafft, die ansetzende Muskulatur eines Gelenks zu stärken und parallel dazu die Beweglichkeit erhalten kann, wird die Belastung auf einzelne Gelenke minimieren und gleichzeitig Bewegungen schmerzfrei und ökonomischer ausführen.

Für alle,

  • die unter Gelenksschmerzen leiden
  • die Abnützungen in diversen Strukturen haben
  • die sich nach Verletzungen rascher rehabilitieren wollen

Stoffwechselprogramm – der Fitness Joker

Stoffwechselprogramm

Chemische Prozesse ermöglichen die Verbrennung der Nahrung in den Körperzellen, die in Lebensenergie umgewandelt wird. Das größte Stoffwechselorgan des Körpers ist die Muskulatur, womit sie eine wichtige Rolle beim Fett- aber auch Zuckerstoffwechsel einnimmt. Kraft- und Ausdauertraining beeinflussen die menschlichen Stoffwechselprozesse. Intensive Muskelarbeit braucht viel Energie, moderate Ausdauerbelastungen greifen die Fettreserven an.

Ihr Mehrwert bei Mitterlehner:

In der Stoffwechselanalyse wird herausgefunden, in welchem Modus des Stoffwechsels man sich idealerweise befinden sollte, um die Gewichtsreduktion effizient zu fördern.

Für alle,

  • die ihr Gewicht optimieren wollen
  • die die metabolischen Funktionen aktiv verbessern und regulieren wollen
  • die sich in ihrer Haut einfach besser fühlen möchten