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Flexibilität

Erhalten Sie Ihre Leichtigkeit

Frau beim Stretching auf MedX-Gerät.

Das Training der Beweglichkeit hat einen großen Nutzen für die Gesundheit sowie für die sportliche Leistungsfähigkeit. Neben einem höheren Bewegungsumfang in verschiedenen Gelenken kann auch ein dynamisches Gleichgewicht der unterschiedlichen Muskelgruppen geschaffen werden.

Die Funktion von allen Gelenken im Körper wird durch seine dazugehörigen Muskeln bestimmt. Übt ein Muskel ständig mehr Spannung als sein Gegenspieler auf ein Gelenk aus, so wird dieses Gelenk auf Dauer abgenützt (siehe Gelenke). Durch die relativ einseitigen Bewegungen im Alltag und im Sport, kommt es wiederholt zur Verkürzung von bestimmten Muskelgruppen und zur Abschwächung von anderen. Durch die MedX Gerätetechnologie und den Einsatz gezielter Engpassdehnungen kann dieses muskuläre Ungleichgewicht ausgeglichen werden.